La lombalgia è una delle patologie più diffuse tra gli autisti di mezzi pesanti. Un disturbo che in molti conoscono bene ed è spesso associato alle lunghe ore trascorse al volante. Proprio da qui prende avvio il primo episodio di «La salute vien guidando», la nuova rubrica video di K44 – il contenitore di video e podcast a cura di Uomini e Trasporti e Trasporto Europa – pensata per affrontare in chiave divulgativa i principali temi legati al benessere psicofisico di chi lavora su strada.
In questo primo episodio, a cura di Laura Broglio, emerge come il problema della lombalgia non sia soltanto la posizione seduta prolungata, ma soprattutto il mantenimento di posture scorrette nel tempo, la scarsa variabilità dei movimenti e l’assenza di pause adeguate. A questi fattori si aggiungono le sollecitazioni continue dovute a vibrazioni, buche e microtraumi, che nel lungo periodo possono compromettere mobilità e coordinazione, aumentando il rischio di patologie discali.
Un ruolo importante è giocato anche dall’ergonomia del veicolo: sedili adeguati, corretto supporto lombare e spazio sufficiente per gli arti inferiori rappresentano elementi chiave per ridurre il carico sulla schiena. La prevenzione, sottolinea Laura, passa da una combinazione di buone pratiche: postura corretta, pause regolari, attività fisica e attenzione alla qualità del riposo. Anche semplici accorgimenti, come la posizione durante il sonno, possono contribuire ad alleviare la tensione muscolare.
Questo episodio pilota è realizzato con il supporto di Iveco e inaugura un format che punta a portare informazione utile e concreta all’interno della quotidianità degli autisti, con l’obiettivo di aumentare consapevolezza e prevenzione su temi spesso sottovalutati.
