Capita spesso, infatti, dopo un viaggio o, anche, se si è costretti a mantenere la stessa posizione per diverse ore (magari davanti a un computer, oppure a gambe accavallate, ma questo non accade al volante…) di avvertire tale fastidioso disturbo.
Come correre ai ripari? Semplice, facendo un po’ di movimento. Magari scendendo dal camion (senza saltare!) e facendo un paio di giri intorno al veicolo, oppure eseguendo qualche piccolo esercizio posturale, anche all’interno della cabina. Pochi minuti da riservare al proprio ben…essere
Quando?
Beh, magari sfruttando i riposi e le interruzioni alla guida.
Quali esercizi e quali movimenti?
Difficile rispondere per iscritto. Molto meglio mostrarvi la risposta attraverso un breve video… Tutto da imitare.
Questo è uno degli appuntamenti in video dedicati alla salute, con piccoli consigli su come sfruttare le pause di guida per muoversi con ben…essere.
Per chi ha interesse a ricevere i prossimi consigli, l’appuntamento è per ogni martedì e giovedì.
